Metakognitiv terapi: 5 effektive øvelser
Hvorfor har jeg det sådan her? Hvad tænker de andre om mig? Hvad nu hvis jeg får det dårligt? Hvordan skal det gå med præsentationen? Har jeg overset noget? Du kender helt sikkert de negative tanker, der dukker op fra tid til anden helt uden at have inviteret dem ind: Du kan ikke styre dine …